Fit-Pilates er leikfimi fyrir alla sem vilja sjá línurnar verða flottari. Þjálfar alla kviðvöðva, innri og hliðar kviðvöðva, vöðva neðra baks, vöðva umhverfis hryggsúluna, lærvöðva að innan og utan, mjaðmir og rassvöðva. Þegar þessir vöðvar hafa styrkst er stoðkerfi líkamans komið með meiri stuðning. Þá uppgötvar fólk nýjan og áður óþekktan styrk og jafnvægi sem nýtist vel í betri líkamsstöðu í daglega lífinu og í öðrum íþróttagreinum.
Fólk fær ekki aðeins meiri orku, heldur einnig betri vörn gegn meiðslum vegna fleiri virkra vöðva, betra jafnvægis og meiri liðleika. Frábært æfingakerfi.
Þú getur byrjað í tímum þegar þér hentar!
Tćkjasalur
Herţjálfun
Herbúđir Ungliđa
Lífstílsnámskeiđ fyrir konur
Box brennsla
Fit-Pilates
Karlapúl
Kvennapúl
Rope Yoga
TRX *NÝTT*
Pole Fitness
Scientific Fighting
Gymstick Nordic Walking
Tarzan námskeiđ 5 - 10 ára
Eitt Líf - börn yfir kjörţyngd
Betra Líf
Breakdans 6-12 ára
Dansskóli Birnu Björns
Sundskóli 2-5 ára
Snyrtistofa
Einkaţjálfun
Hópefli
Afmćlisveislur
Opnir tímar